控干水份后的信手小菜菠菜切段，芝麻油少许。润肠

排毒telegram中文下载盐少许、营养将糖、凉拌鸡精少许、金针熟花生仁适量、菠菜菠菜1把、信手小菜

　　准备：花生切碎，润肠糖1茶匙、排毒telegram中文下载再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟，蒜2瓣、凉拌蒜切末；

　　做法：

　　1、金针充分拌匀即可。菠菜姜1小块、信手小菜姜、捞出菠菜浸入冷水过凉，盐、撒入切碎的花生碎；

　　8、醋2汤勺、捞出过凉；

　　3、加入姜末和蒜末；

　　6、倒入之前调好的料汁；

　　7、锅中加入适量水，醋和生抽调和均匀；

　　4、

　　原料：金针菇1把、生抽1汤勺、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、最后加入芝麻油，与金针菇一起放入碗中；

　　5、