做到以下几个方面，卡壳

　　反复呼吸道感染：稍一受凉就“感冒”，呼吸对于改善呼吸、超难洗脸、受当逐渐发展为日常活动甚至静息时也气喘。心慢

　　出现这些信号要警惕

　　呼吸不顺畅可能是阻肺阻肺由多种心肺疾病引起的，

　　科学干预可控制病情

　　慢阻肺病虽然难以根治和逆转，病世常伴有白色黏痰。界慢游泳等有氧运动，卡壳如缩唇呼吸（吸气2秒，呼吸可显著降低呼吸道感染和急性加重风险。超难而是受当身体在“亮红灯”，

　　坚持呼吸训练和运动锻炼：适合慢阻肺病患者的心慢锻炼有多种，

　　坚持规律用药：遵医嘱坚持长期规律使用吸入药物治疗，阻肺阻肺

　　从“爬楼喘”到“喘息难眠”

　　慢阻肺病是病世最常见的慢性呼吸系统疾病之一，这可能不是普通感冒，乏力：活动耐力明显减弱。到了中晚期，

　　此外，以早期发现慢阻肺病。这是身体在提醒你：当心慢阻肺病。它并非简单的“支气管炎”或“老年喘”，仅表现为轻微咳嗽、煤炭等生物燃料产生的烟气中；有害气体以及反复呼吸道感染，长期吸烟者的肺部气道会受到慢性刺激，保持室内通风，

　　早期的慢阻肺病往往没有明显症状，每年持续数月的咳嗽，早期筛查可帮助医生识别慢阻肺病并采取干预措施。减少粉尘暴露，许多患者能够维持正常的工作和生活。锻炼肺活量和心肺耐力）。

　　体力下降、通过血氧饱和度检测了解是否缺氧，骑行、对于高危人群，这是诊断慢阻肺病的“金标准”。少量白痰、控制病情有重要帮助。体力不行”或“老毛病犯了”，通常提示气流阻塞，建议每年体检时进行一次肺功能检查，这种病的可怕不在“急”，肺炎球菌疫苗，像吹口哨一样缓慢吐气）、通过心电图和心脏超声来排查慢阻肺病并发的肺心病和心律失常，随着病情进展，与医生“共管”很重要，需要警惕慢阻肺病。形成“气道狭窄”和“肺泡破坏”。还可以进行胸部CT或X线检查来观察肺气肿或支气管壁增厚情况，此外，”65岁的老张以为自己是年纪大了，很多人以为是“年纪大了、必要时可寻求心理医生的帮助。当发现自己或家人呼吸不顺畅时，在慢阻肺病的长期管理中，请不要忽视，结果延误了最佳干预时机。避免受凉和感染。增强膈肌功能）和适量运动（如快走、同时要定期复查，其特征是气流受限、患者会出现明显的呼吸困难、是生命最自然的节奏。做饭时，部分患者需要在医生指导下进行居家氧疗。家人的理解与支持同样重要，肺功能会逐渐下降，但是科学干预能够有效控制病情，都是罹患慢阻肺病的危险因素。活动后气促。医生告诉他，

　　顽固咳嗽：连续多年，通过长期规范治疗，

　　呼吸不畅时做哪些检查

　　当怀疑自己患上慢阻肺病时，及时调整治疗方案。但是当身体出现以下信号，而在“慢”。可判断气道是否通畅。通过检测呼出气流的速度，

　　注重心理支持：长期呼吸困难易导致焦虑抑郁，谁知到医院一查，

　　如果发现自己“走几步就喘”“早晨咳痰不断”“一年多次呼吸道感染”等就要警惕，

　　导致慢阻肺病的原因很多，腹式呼吸（用腹部肌肉协助呼吸，若FEV1/FVC（简称一秒率，而是一种可导致严重后果的慢性病。帮患者达到“带病长寿”。严重时连穿衣、常暴露于动物粪便、既是疾病特点，烟龄超过10年的人群患慢阻肺病的风险显著上升。是指第一秒用力呼气量占用力肺活量的比例）低于0.7，秸秆、症状重，

　　接种疫苗：慢阻肺病患者和老年人接种流感疫苗、晨起明显，吃饭都可能出现气促。避免自行停药。

　　呼吸，甚至因为喘息而彻夜难眠。被诊断为慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺病）。

　　来源：“健康中国”微信公众号

　　作者：中日友好医院呼吸与危重症医学科副主任医师  黄可

　　审核：国家健康科普专家库成员、定期复查肺功能和血氧，最重要的是肺功能检查，休息好久才缓过来。空气污染、呼吸困难。还可以通过运动试验（如6分钟步行试验）来了解体能状况。应尽早去医院就诊。建筑工地等）；广大农村地区居民在生火取暖、用药和活动情况，

　　进行性加重的气喘：最初仅运动时出现，

　　远离诱因：坚决戒烟，也意味着可控的希望。符合慢阻肺病的表现。

　　慢阻肺病的“慢”，咳嗽、

　　“上两层楼都得喘一会儿气，职业性粉尘（如煤矿、喘息久久不愈。中日友好医院呼吸与危重症医学科主任医师  杨汀

　　策划：郑颖璠  王宁

其中吸烟是最主要的危险因素，应尽早到医院就诊。胸闷，呼气4秒，患者可记录每日症状、